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アジの素揚げ

アジの素揚げ

材料（2人分）

マアジ（小） 4尾
塩 適量
コショウ 適量
油 適量

レシピ

  1. マアジを開く。（頭も開く）
  2. 開いたマアジに塩、コショウを好みの量ふりかける。
  3. 油でカラッと揚げる。

ワンポイントアドバイス

頭から尾まで食べられ、カルシウムが一杯です。